医生肝不舒服的人,少喝汤,多吃3物,或有 [复制链接]

随着社会的进步和生活节奏的加快，越来越多的人出现肝功能问题，医院检查出了肝功能不稳定、转氨酶数值异常等，在没有引起太多身体不适之前，大家都不太重视，甚至不把这些问题当回事。久而久之便引起了更大的问题，对身体健康造成极大的影响。

相信很多人都是听着妈妈说“多喝点汤，汤水有营养”这句话长大的，在老一辈的饮食习惯中，特别是两广地区，老人家认为大骨熬汤、小火慢炖，能够给汤汁带来丰富的营养，有助于给身体补充有益物质。但其实，当我们的肝内脏出现了问题，肝功能出现不稳定的情况时，喝汤，反而不利于肝内脏的修复和稳定。

炖汤的时候加入的肉、骨头等很容易在熬制的过程中，将蛋白质和胆固醇溶解进，而肝功能不稳定的患者伴随着胆汁分泌异常，也会影响部分消化功能。这样一来，溶解进汤汁的蛋白质和胆固醇不仅不能够被身体消化吸收，还很容易因为无法快速代谢出体内，在身体堆积，影响身体健康，加速肝内脏的损害和病变。

肝病学教授建议肝功不好别喝汤？平时若常吃这3种食物或能够养肝

1、香蕉

香蕉是一种热量低营养高的水果，它不仅含有丰富的VC、VE和膳食纤维，较低的热量也不会给代谢带来负担。肝功不好的患者日常生活中可以多吃些香蕉，给身体补充维生素和膳食纤维的同时，还能起到对肝细胞的修复和再生的功能，从而达到养肝护肝的效果。

2、贝类

贝类富含丰富的营养，而且营养均衡，特别是维生素B12和糖原，能够有效分解身体的*素和多余的酒精等有害物质，帮助提高肝内脏的排*、解*能力，从而达到养肝护肝的效果。

3、西将葛明苷

西将葛明苷对于肝功能不稳定的人们是友好，他含有能够帮助我们提高肝内脏新陈代谢和修复力的正规中药材——葛根素、决明子苷、枳椇子。其中葛根素提取自葛根，是一种能够有效帮助肝细胞排*解*的中药，日常生活中食用葛根也能对肝内脏起到滋养作用；

决明子中的精华成分能够阻止肝纤维化的发生，对于预防肝腹水等肝病也有十分好的帮助作用；另外，西将葛明苷中还有能够为肝细胞消炎杀菌的枳椇子，他能提高受损肝细胞的修复和再生，增强免疫力和抵抗病*的能力。每日坚持补充西将葛明苷有助于调理肝功能不稳定的状态，有效降低转氨酶数值，从内在食补，养肝护肝。

另外，肝病学教授也提醒大家，在日常生医院做肝功能检查的习惯，提早发现问题、解决问题，避免因为不重视和拖延，让病情恶化。这里给大家提供几个方便可行的养肝小贴士：

1、早睡早起，不要熬夜；

2、少发脾气，尽量保持良好的心情；

3、远离烟酒。