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体育锻炼是一项科学的身体活动，每个动作节奏以及用力大小、时间和内在意向都有其规律和特点，如莽撞不讲科学，将会适得其反。锻炼之前要做准备活动;锻炼时注意场地环境的安全;懂得运动过程中的自我反应以及运动中对于出汗、饮水、服装及自我反应、监督等体育卫生知识都要有所掌握。
爱已是风中飘散的诺言，我也不再痴痴的守候，苦苦的等待。爱已是雨中唱起的离歌，我也不再痴痴的追寻，苦苦的观望。
