刘*连预约 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ys_12559/孩子身高步入猛涨期，把握以下“秘诀”，才能让个头猛一蹿
对于很多想长高的朋友来说，掌握一些快速长高的方法，对长高很有帮助。只是想长高的朋友各种方法都尝试了，变化不大，这让他们很受伤。今天这里给大家推荐几个科学长高的方法，希望能帮助到你
1给孩子烹饪多样化饮食
面*肌瘦的孩子，在吃这件事上，一定不够幸运。如果孩子“没人管”，父母忙，整天在外面吃，饥一顿饱一顿，想要长高，那真的就只能靠命运了。
多样化的饮食可以让孩子补充足量且全面的营养元素，当骨骼发育所需的蛋白质与维生素如果充足的话，自然不会亏待了孩子的身高。
2引导孩子养成早睡的好习惯
中医有云：肺主骨，每天晚上11点到凌晨1点，是肺排*的时间，如果正在发育中的孩子整天半夜才睡，肺部得不到滋养，生长激素分泌收到影响，想长高就真的是奢望了。
当不爱睡觉是很多孩子的通病，毕竟这世界太多比睡觉有趣的事在吸引他们，家长一定要做好监护人的角色，哪怕让孩子白天累一点，也要促使他们能够在10点前上床准备睡觉，学前班宝宝的睡眠时间更应该提早，家长尽量在9点前，就让他们进入睡眠状态，对他们的生长发育才最有益处。
运动是长高路上必不可少的
为什么课间操的第一节总是伸展运动？伸展对发育中的孩子来说是必要因素，户外运动是刺激脑骨骺板和促进垂体生长激素分泌的极佳方式。有些家长，宁愿给孩子买些维生素D补充剂，也不愿带孩子去晒太阳，或做一些游泳，爬山，篮球，跳绳等运动，除了两岁以下的宝宝，可以应用维生素D补充剂外，大一点的孩子完全可以靠运动和正常的饮食补充足量的维生素D。
4最重要是把握好孩子生长的*金时间段
有实验表明，每年五月到六月是孩子长高得*金时间，这段日子天气由雯转暖，雨水多，适度大，万物皆有灵性，孩子也像花朵一般，在好气候得滋润下，新陈代谢加快，再加以人为的补养，自然会有满满生长激素的力量，拥有一双大长腿不再是梦。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了19道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了8种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高*金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的
