“肝脏”是容易被忽视的器官，与肠胃相比，它似不容易抱病喊痛，一直在体内默默工作。
即使有疾病，往往在早期没有任何症状。尤其是一些最严重的肝病，如肝硬化和早期肝癌，是没有症状的。
这是因为肝脏得到了很好的代偿功能，即使只有30%的肝细胞，它也能做基本的工作。
而由于肝脏涉及的功能范围广泛，有时即使有症状，患者往往很难想到的是肝病，因此大多数肝病患者被诊断出来，已经进入了疾病的严重阶段。
肝脏和皮肤的联系
肝脏与皮肤也有密切的关系，因为肝脏涉及许多生理、生物转化功能，当肝脏疾病发展到一定程度时，皮肤就成为肝脏的“镜子”。
皮肤的异常变化可能是肝脏在向你求助时出现。
以下症状时应警惕
1、肝病面容
这是肝硬化患者常见的症状，由于患者的肝功能已受到严重损害，导致垂体、肾上腺等内分泌功能紊乱，肾上腺皮质功能变差，垂体中间黑色素的分泌大量增加，在合成中促进身体黑色素的合成。
2、皮肤出现瘀斑
大多数时候，出现瘀斑都与损伤有关。
然而，如果身体没有磕碰，但还是会反复出现鼻出血，牙龈出血，皮下瘀血等，它很可能是一个严重的肝脏疾病的迹象。
3、蜘蛛痣
当肝功能严重受损时，雌激素代谢会出现问题，体内大量雌激素堆积，刺激毛细血管异常扩张。
患者表面可出现红痣，在其周围放射出大量的毛细血管，看起来像蜘蛛一般，所以临床上称为“蜘蛛痣”
4、黄疸
这是高胆红素血症的主要症状，患者有全身性皮肤、眼巩膜、粘膜等异常黄染。
成人黄疸通常与肝脏疾病有关，因为身体产生胆红素，胆红素被肝脏代谢和转化。临床上常见的与黄疸有关的肝病包括急性肝炎、肝硬化、肝癌等。
01了解肝脏疾病
肝脏疾病有哪些
除了常说的肝炎、脂肪肝、肝硬化和肝癌这些常见疾病外，还包括相当数量的疾病。
一、各种病原体包括病毒、细菌、寄生虫和其他感染，最常见的是肝炎，如乙型肝炎、丙型肝炎、戊型肝炎等。
二、肝脓肿引起的细菌感染、肝结核、肝吸虫病引起的寄生虫感染、肝脓肿等。所谓肝占位病，简称占位病，是指肝脏正常组织中异常和非肝组织占据一定位置，并可在其中生长扩张，大多可造成肝脏或全身的损害，各种良恶性肿瘤、肝囊肿、肝脓肿、肝囊肿、肝血管瘤、肝胆管结石等。
第三，酒精性肝病，这是由于过量饮酒引起的乙肝细胞损伤为主的肝病，严重时可发展为脂肪肝、肝硬化。
导致肝病的因素
1、劳累过度：这是乙肝的主要病因
2、长期熬夜：成年人的正常睡眠时间应该是8小时，人们应该在23点左右开始睡觉，所以在凌晨1点到3点之间进入深度睡眠，这个时间是滋养肝血的最佳时间。
3、不良的生活习惯、饮酒过量。
4、糟糕的饮食习惯：如饮食不卫生，饮食不规律，饥饿，饱腹等，都会影响肝气。
5、损害肝脏的药物：尤其是一些中药，更容易造成肝脏损伤而一般人不知道。
6、其他疾病：如果伴有其他疾病，如糖尿病，也会造成肝脏损伤。
02肝脏日常饮食
对于肝病患者来说，除了注意卫生和卡路里限制外，最重要的是限制盐的摄入量。
少吃盐的好处是什么
1、避免肝病晚期的并发症
它可能导致许多并发症，进食高盐食物时，很容易引起肝脏腹水。对于肝病患者，平时必须严格控制盐的摄入量。
2、缓解疾病
部分患者有肝腹水，体内钠含量略低，即体内钠含量不足，在这种情况下可适当增加盐的摄入量，以保持体内钠含量在合理范围内。
3、减轻肝脏的负担
长期的高盐饮食可以增加肝脏将盐转化为废物的过程，给肝脏带来不必要的负担。如果肝脏长期处于超负荷状态，会导致排便困难，从而导致水钠潴留现象。
4、尽量少吃腌制食品
以保持身体平衡，因为这些食品含有大量的盐。长期摄入会导致尿量增加，大量钙质流失，也会导致肝脏元素迅速流失。
哪种食物养肝效果比较好
1、红枣
红枣中含有萜烯类物质，这种物质可以起到抑制肝炎病毒活性的作用，对于乙型肝炎患者是很好的滋补肝脏的成分。
2、蜂蜜
不仅有益于饮用和健康，经常饮用蜂蜜还能加强肝细胞的再生和修复功能，使肝细胞更好地抵御外界感染。
3、绿茶
对肝功能有损害的人，平时一定要喝绿茶。因为绿茶具有改善和预防肝炎的作用，同时还会有抗凝血作用。
4、菠菜
菠菜中含有大量叶绿素，经常吃菠菜可以维持身体的酸碱平衡，从而起到调节肝胆功能和梳理气血的作用。
5、豆制品
含有大量的蛋白质，能有效促进肝组织细胞的修复。因此，对于肝功能受损的人来说，他们应该多吃豆制品，以便尽快使受损的细胞恢复正常。
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